* FAQ    * Поиск  * Регистрация    * Вход 

Текущее время: Сб окт 19, 2019 3:26 am


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Китайский трактат о покорении чёрного рыцаря марганца стали
СообщениеДобавлено: Ср май 20, 2015 10:47 pm 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 25, 2014 7:59 pm
Сообщений: 336
Откуда: Питинбрюх
Первый день:
1, проверьте тачку (нет винты), отрегулировать сиденье высота (подножия на автомобиля после Минимальная высота, ноги слегка согнуты лучше)
2, предварительная подготовительная деятельности (запястья, ноги, и нога связки)
3, тележки контакт (один рукой держа, Общее расстояние 200 м до нажатия кнопки)
4, ездить (вы можете позволить другим помогать на автомобиль, центр на сиденье, прямо, глаза вперед голову, 10-минутный перерыв, каждый раз сб, по крайней мере, два раза в день)
5, В горизонтальной автомобиля (После надежно защищены, Стопы на педали, Левую ногу в передней, Прямо в спине, Вниз легкое дрожание автомобиля, Каждый 200, Два раза; Для правой ногой в передней, Слева после встряхивания подножия 2 с метод)

На следующий день:
1, подготовительная деятельности.
2, уровень автомобиля трясти, левая нога, правая нога каждого упражнения 1500 раз.
3, " В спереди с поезд" И" Назад Поезд" ( За левую ногу с поезда: Кто-то положить держать на шины или шины за кирпич, Левой педали на низкие, Опираясь сиденья и размещены в передней промежности, Левой ногой шагнул на педаль, Принудительного шаг на правой ногой быстро на правой ногой педали, В то время как сидеть бедра после сиденья, Удержании левой руки перед перетащите, Центр тяжести Shift, Правой ногой после падения быстро на землю, Так повторяется 100 раза; Получить в перед и после Сойдя различных надежно защищены, Удерживайте левую после ухода, Центр тяжести вперед, Правой ногой первый быстро упал на землю, Так повторяется 100 раза; Падать назад для правой ногой автомобили и поезд перед каждой 100 ×)

Три дня:
1, подготовительная деятельности.
2, небольшой амплитудой баланс встряхнуть автомобиля, левой и правой ноги, каждый в 100 раз.
3, Небольшой амплитудой уровень автомобиля трясти, Слева и справа каждого 500 (Внизу слева до минимума, После легкое дрожание автомобиля, Правой ногой с его левой ноги координации, 200 ×, Для правой ногой в нижней части, Как качая двух методов раундов)
4, Полукруг встряхнуть автомобиля, Слева и справа, Каждый в 100 раз (С левой ногой вперед, , Назад для, Которые подвести полу-круг спереди назад; Практика то же самое для правой ногой)

День четыре:
1, подготовительная деятельности
2, полукруг встряхнуть автомобиля, левая нога, правая нога упражнения 4000
3, Вперед езда 30 м, 20 × назад и вперед, чтобы практике (удерживайте поддержка или кого-то другого Просто держите вашу руку упражнения, Сидеть, На уровне глаз, Углу на земле, Талия и Руки качели естественно)

День пять:
Просто держаться за руки езда 2000 м, Вы можете отпустить езда, Более езда более опытные, Более и более высокий уровень, Я верю, что скопировать урожая, Каждый день есть прогресс!

_________________
Pollution is low, no fuel to go
We ride unicycles of steel!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Китайский трактат о покорении чёрного рыцаря марганца ст
СообщениеДобавлено: Чт май 21, 2015 1:04 am 
Не в сети
Флудер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 17, 2012 1:04 am
Сообщений: 3369
Откуда: Москва - Дубна - Спб
Ну и зачем ты этот выхлоп байды сюда приволок?

_________________
Geared KH36, Geared KH29, Oregon 26, KH27.5, Impact Gravity 19


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by Unicycles.ru ©2009